Bonus tecnico

DALLA TEORIA…

ALLA PRATICA…

ESERCIZIO PER AUMENTARE L’ESPLOSIVITÀ DEL PRIMO PASSO DI RINCORSA
PENULTIMO PASSO DI RINCORSA CON ELASTICO
ESERCIZIO PER L’ULTIMO PASSO DELLA RINCORSA
PENULTIMO SALTO DI RINCORSA E SALTO